QUAL O SEU RISCO PARA O DIABETES?

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O seu risco para ter diabetes tipo 2 aumenta se você

  • Tem pais ou irmãos com diabetes
  • Tem pressão alta
  • Tem alterações no colesterol (dislipidemias)
  • Esta acima do peso
  • Não pratica atividade física (sedentário)
  • Tem mais de 40 anos
  • Teve diabetes gestacional
  • Usa alguns tipos de medicamentos, como corticoides
  • Tem gordura acumulada, principalmente, na região da cintura

Como reduzir o seu risco para ter diabetes tipo 2?

O risco para desenvolver diabetes mellitus tipo 2 (DM2) está ligado a vários fatores. Alguns podem ser modificados, o que significa que se mudarmos o estilo de vida eles podem ser alterados, reduzindo ou aumentando o risco de desenvolver DM2.

Outros fatores estão relacionados às características herdadas (hereditariedade), que representam a predisposição com que nascemos para adquirir o diabetes, ou relacionados a idade (acima dos 40 anos), que não podem ser modificados.

Por exemplo, se você é uma pessoa sedentária e com excesso de peso, mas começa a fazer exercícios e dieta, conseguindo diminuir e manter o peso próximo do normal esperado para você, o seu risco para desenvolver diabetes diminui.

Da mesma forma, se você mantém controlada a sua pressão arterial e o seu colesterol, também estará reduzindo o seus fatores de risco para desenvolver o diabetes.

Então, você está preparado para começar a mudar?

 

  • Ficou alguma dúvida? Pergunte-nos ou faça seu comentário no espaço no final da página!

Mais informações

Estar Bem com o Diabetes – Entender o Diabetes

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